저체온증은 체온이 35도 이하로 떨어지는 상태로, 특히 노인과 어린이에게 위험할 수 있습니다. 이 글에서는 저체온증의 대처 방법과 예방책을 소개합니다.
저체온증의 이해
저체온증은 급격한 체온 저하로 인해 발생하며, 경증(32-35도), 중등도(28-32도), 중증(28도 이하)으로 나뉩니다. 노인은 신체의 열을 빠르게 잃고 증상을 인지하기 어려워 더욱 취약합니다. 저체온증의 증상으로는 떨림, 혼란, 무기력 등이 있으며, 심한 경우 심정지로 이어질 수 있습니다.
저체온증 대처 방법
- 신속한 응급조치: 저체온증 환자를 발견하면 즉시 119에 신고합니다. 환자를 따뜻한 장소로 옮기고 젖은 옷은 벗겨야 합니다.
- 따뜻한 음료 제공: 의식이 있는 경우 따뜻한 음료나 초콜릿을 제공하되, 의식이 없는 경우에는 음식이나 음료를 주지 않습니다.
- 체온 유지: 핫팩을 복부에 붙여 체온을 높이는 것이 효과적입니다. 또한, 담요로 감싸고 체온을 전해주는 방법도 유용합니다.
저체온증 예방 전략
- 적절한 복장: 외출 시 모자, 장갑 등을 착용하고 여러 겹의 옷을 입어 체온을 유지합니다.
- 실내 온도 관리: 실내 온도를 최소 20도 이상으로 유지하고, 노인이 있는 가정에서는 특히 주의해야 합니다.
- 야외 활동 시 주의: 날씨가 추운 날에는 외출 계획을 세우고, 다른 사람에게 알려 안전을 확보합니다.
해열제 사용법
어린이에게 해열제를 사용할 때는 체온이 38도 이상일 때 사용하는 것이 좋습니다. 해열제는 열을 1-1.5도 낮추는 데 효과적이며, 필요 시 사용 중단할 수 있습니다. 해열제를 보관할 때는 안전하게 관리해야 하며, 과다 복용에 주의해야 합니다.
저체온증은 예방과 신속한 대처가 중요합니다. 노인과 어린이를 포함한 모든 연령대에서 저체온증에 대한 경각심을 가지고 적절한 조치를 취해야 합니다.
